1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
2、多食新鲜水果、疏菜，少食肉类、糖类、饼干、快餐、油炸食品、烘烤食品、辛辣、火锅，多饮茶、多喝白开水.
3、在日常饮食中控制盐份的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
6、早晨起床时，空腹喝点蜂蜜水,缓慢喝500至600毫升，每天准时大便，保持大便通畅；保持心情疏畅，不要经常情绪激动，不要有太大的心理压力；
7、面对电脑1小时就要休息下
8、秋天最易皮肤干燥,多喝水，用矿泉水喷雾.
9、不要找机会让自己晚上12点以后睡觉，请查看身体各器官排毒时间。
少吃盐，多喝水，少吃钙，晚上不吃东西，喝纯净水不喝矿泉水。辱不及父母，祸不及妻儿。少说多做，内敛低调，注意规律饮食作息活动。
牛奶早餐后1~2小时喝，晚上睡前喝
一个健康的人每天至少要喝7~8杯水（约2.5升），清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，。最好小口小口地喝水
每天晚上我都做５０个俯卧撑５０个仰卧起坐
每天对着镜子笑八下
每隔2-3天，清洗更换一次棉或丝质的枕套和睡衣，痘痘一旦破掉，就要清理出所有的脓血，直至见到透明的组织液。
晚上12点前无论如何要躺在床上等待入睡。
不是本人的事情不要过多去关注,没有意义的事情不要去关注,
1. 不说“不可能”三个字。
2. 凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
3. 遇到挫折对自己大声说：太棒了!
4. 不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
5. 凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。
6. 凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
7. 工作时间。每一分，每一秒都做有利于生产的事情。
8. 随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的事情。
9. 守时。
10. 写下来，不要太依靠脑袋记忆。
11. 随时记录灵感。
12. 把重要的观念，方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
13. 走路比平时快30%，走路时脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散，萎靡。
14. 每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。
15. 每天自我反省一次。
16. 每天坚持一次运动。
17. 听心跳一分钟，指在做重要事情前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
18. 开会坐在前排。
19. 微笑。
20. 用心倾听，不打断对方说话。
21. 说话时声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
22. 说话之前，先考虑一下对方的感受。
23. 每天有意识，真诚地赞美别人三次以上。
24. 及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
25. 不用训斥，指责的口吻跟别人说话。
26. 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
27. 每天做一件“分外事”。
28. 不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。
29. 每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。
30. 每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理工作。
31. 定期存钱。
32. 节俭。
33. 时常运用“头脑风暴”。
34. 恪守诚信，说到做到。
自己鉴朋友的文章，再自己斟酌之后列了几份书单：
C++书单：
1:第一本
基础好一些的，可以看Stanley B. Lippman的C++ Primer，基础不太好的话，可以看Stanley B. Lippman的 Essential C++
2:第二本
Pike和Kernighan的The Practice of Programming
3:第三本
Bruce Eckel写的、候捷译的Thinking in C++
4:进阶
Scott Meyers的Effective C++和More Effective C++
NOTE：一切中国大陆作者的书，一概不要看。一切VC++或讲特定的编译器的书，一概不要看。如果需要补C语言 的课，买一本非常小的K&R 的The C Programming Language足矣，其它的书一概不要看。不要先学C，再学C++ ，而要直接学C++。
网络安全书单：
1:《TCP/IP详解三卷本》
2:《UNIX环境高级编程》
3:《UNIX网络编程两卷》：这三套书就不介绍了，google上一搜就一打，这里的下载连接稍后会加上。
4:《FreeBSD HandBook》
5:《FreeBSD使用大全》：这两本会带你走进BSD的世界
6:《莱昂氏UNIX源代码分析》：这个也没什么介绍的，china-pub上给他的标签是：旷世奇书。（汗…怎么听着 像《九阴真经》）
7:《C语言程序设计》
8:《计算机操作系统》
9:《80×86汇编语言程序设计教程》：大学里都学过的，但也不要忘了常翻翻，会有收获的。
10:《CCIE SECURITY EXAM GUIDE》
11:《The CISSP Prep Guide》：两个安全界最顶级的IT认证考试的指南。
12:《Windows网络编程》
13:《Windows 核心编程》
14:《Windows NT设备驱动程序编写》：MS无疑是桌面系统的老大，想不学都不行啊！
15:《网络设计师教程》
16:《CCNA认证考试指南》：两本网络基础的书。
硬件类
建议选用国外经典教材，如E文版看起来实在不行，可以用机械电子出版社的一套国外教材中译本
1：基础知识：高等数学（同济四版），线性代数（清华版？），概率统计（浙大版）
2：模拟电路（清华童诗白），数字电路（清华阎石），电路基础，网络分析
3：必修单片机,PCB电路板设计（此类书多多）
4：CPLD,FPGA,DSP,高频电路,外壳设计等.
5：嵌入式系统开发
文学书单
【小说戏曲部】（共47种）
〖白话章回小说类〗：
［演史小说之属］
三国演义、说岳全传、隋唐演义、说唐、东周列国志、水浒
［人情小说之属］
金瓶梅、歧路灯、红楼梦、儒林外史、浮生六记、十二楼
［神魔小说之属］
西游记、封神演义
［话本小说之属］
喻世明言、醒世恒言、警世通言、初刻拍案惊奇、二刻拍案惊奇
［狭邪小说属］
青楼梦、品花宝鉴
［侠义小说属］
儿女英雄传、七侠五义
［谴责小说属］
老残游记、官场现形记、孽海花、二十年目睹之怪现状
［才学小说属］
野叟曝言、?杌闲评、镜花缘
〖文言小说类：〗
穆天子传 、搜神记 、情史 、子不语 、容斋随笔 、阅微草堂笔记 、世说新语 、聊斋志异
〖戏曲类〗
董解元西厢记 、王实甫西厢记 、牡丹亭 、桃花扇 、长生殿 、窦娥冤 、汉宫秋、赵氏孤儿
【诸子百家部】（共57种）
〖儒家经学类〗
论语、孝经、孟子、周易、尚书、礼记、仪礼、周礼、左传、四书章句、诗经
〖儒家其它类〗
近思录、传习录 、陆贾新语 、贾谊新书 、春秋繁露 、孔子家语 、盐铁论 、刘向新序 、明夷待访录
〖道家阴阳家类〗
老子道德经 、黄帝四经 、周易参同契 、抱朴子内篇 、庄子 、黄帝阴符经 、列子、尹文子、文子、
淮南子、太一生水篇
〖墨家名家纵横家类〗
墨子、公孙龙子、鬼谷子、战国策 、战国纵横家书
〖法家杂家类〗
荀子 、管子 、商君书 、韩非子 、晏子春秋 、吕氏春秋 、论衡 、潜夫论 、慎子
〖佛家类〗
佛说四十二章经 、金刚经 、六祖坛经 、指月录 、了凡四训
〖兵家类〗
孙子兵法 、吴子兵法 、司马法 、尉缭子 、六韬 、三略 、李卫公问对 、百战奇略、孙膑兵法（残）
【方技术数部】（共36种）
〖医术类〗
黄帝内经、神农本草经、灵枢经、伤寒论、针灸甲乙经、温病条辨、本草纲目
〖卜筮类〗
梅花易数、增删卜易、卜筮正宗、易隐、易冒、御定六壬直指、大六壬指南
〖星命类〗
子平真诠、渊海子平、三命通会、滴天髓、神峰通考、穷通宝鉴
〖相术类〗
麻衣相法、水镜相法、葬书、撼龙经、疑龙经
〖山术（气功导引）类〗
〖武术类〗
拳经十三篇、陈氏两仪堂本拳谱
〖天文历法类〗
开元占经、玉匣记、新仪象法要、畴人传
〖算术类〗
周髀算经、九章算术、海岛算经
〖工农生产类〗
农政全书、天工开物
〖其它类〗
【笔记小品部】
〖宋元笔记类〗
〖明人笔记类〗
〖清人笔记类〗
【诗文别集部】
【选集总集部】
【历史地理部】
BLOG再度搬家，开始因为怕麻烦和避免空间down，所以用百度 的空间，后来在数据备份上实在麻烦，于是还是煮米搬家。